Salatalık Yiyerek Zayıflayın

Doğal diürik besinler vücudunuzdaki fazla suların atılmasını sağlar ve böylece daha ince ve rahat hissedersiniz.

Salatalıkta, barındırdıkları antioksidanlar ve vitaminler ile gün içindeki beslenme planınıza girmeyi hak ediyorlar.
Canınız atıştırmak istediğinde ya da hafif bir açlık hissettiğinizde birkaç dilim salatalık sizi tok hissettirecektir.

Günde 3 ile 5 tane salatalık tüketmenizde fayda var. Günde en az bir salatalık sizin azda olsa zayıflamanıza yardımcı olur.

Zayıflamanın Yeni Yolları

Eğer vücudunuzun görüntüsünden hoşlanmıyorsanız piyasadaki birçok alternatif zayıflama yöntemini deneyebilirsiniz. Ancak bunların bazılarının geri dönüşü olmayan sağlık problemlerine yol açabiliyor dikkat etmelisiniz.

Eğer amacınız fazlalık olarak gördüğünüz birkaç kiloyu vermekse aşağıdaki yeni zayıflama tüyoları hem yeni beslenme alışkanlığı kazandıracak hem de o fazlalıklardan kurtulmanızı sağlayacak. Önemli olan size en çok uyacağını düşündüğünüz yolu seçmeniz.

Market Alışverişi

Haftalık alışverişinizi yapmak için gittiğiniz marketten işlenmiş gıdalar almayı bırakın. Tamamen doğal ürünler alarak evde doğal gıdalarla beslenin.

Kalori Sayımı

Bir ürünü almadan önce içindekiler bölümünü okuyun. Hem kanserojen maddelerden bolca içeren (E300, E301 gibi) hem de ana öğünlerde 400, atıştırmalıklarda da 150 kaloriden fazlasını içeren gıdaları almayın.

Yemek yedikten sonra uzanmayın.

Yemeğinizi televizyon önünde yemek en kötü yeme alışkanlıklarından biridir. Diyetiniz ve zayıflama sürecinizi baltalamının en güzel yoludur.

Renkli bir öğün yiyin

Eğer değişik bir zayıflama metodu denemek istiyorsanız bu tam size göre. Öğünlerinizde bu 5 renkli gıdayı mutlaka bulundurun: Beyaz, yeşil, kırmızı, sarı ve siyah. İşe yaradığınız test edip görebilirsiniz!

Başkaları ile yemek yiyin

İnsanlar sevdiği kişilerle yemek yediğinde daha az yemek yediği gözlemlenmiştir. Muhabbeti bol ve sevdiğiniz kişilerle yemek yiyin, daha az yiyin.

Zayıflama çayı

Evet herkes çay içerek zayıflamak istiyor fakat zayıflama çayı ile sadece çay içerek zayıflamak pek mümkün olmayabilir. Daha doğrusu kişiye göre değişir herkesin metabolizması farklılık gösterdiğinden dolayı bazen zayıflamak zorlaşabiliyor. Zayıflama çaylarından içerek zayıflamak istiyorsanız bunun için gün içerisinde aldığınız kaloriler daha önemli olabilir.

Kilo vermek için sadece sizi zayıflatacak çay bitkilerini kullanmak yeterli olmadığı için bu bitkisel çayların hangi bitkiler olduğunu sizlere yardımcı olmasını sağlayacağız.

 

Mate Çayı: Yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını daha fazla kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamanıza yardımcı oluyor.

Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bir hayli artan yeşil çay, vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.

Funda yaprağı bitkisi: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

Biberiye: Yağ eritici ve hazmınızı kolaylaştıran bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.

Kekik: Halk arasında yaygın olarak kullanılan kekik, sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.

 

Burada verdiğimiz bitki örnekleri sizlerin zayıflamanıza sadece yardımcı bitkilerdir. Bu bitkileri sıcak su eşliğinde demleyerek bu çayları bitkisel bir şekilde içmenize yardımcı olacak şekilde destekleyebilir.Sizin zayıflamanız için önemli olan nokta günlük aldığınız kaloriyi yakmaktır bunu günlük egzersizlerinizi yaparak kalori yakabilirsiniz.

Buradaki bitki çay çeşitlerini sağlık problemleri olan kişiler doktoruna başvurmadan kullanmaları pek önerimiz değildir.Buradaki bazı bitkilerin size karşı yan etkileri olabileceğini unutmayınız lütfen. Hamilelik olan hanımlar içinde bu bitkisel zayıflama çayları kullanmanızı önermiyoruz.Bitkisel zayıflama çaylarını bir çok aktardan alabilirsiniz fakat alacağınız bu bitki ürünlerini güvendiğiniz bir aktardan satın almanızı öneririz.

Zayıflama Çayı

Tonlarca para ödemekten bıktıysanız bu zayıflama çayı tam size göre, yaz aylarına girmeye bu kadar yakınken biraz olsun kilolarınızı toplamamak isteyenler için müthiş zayıflatan bitki çayını sizlerle paylaşıyorum. kesinlikle yapacağınız bir ton masrafa göre çok daha etkili olacak olan zayıflama çayı sayesinde bir nebze yaza hazırlanmış olursunuz. Bu basit bitki çayları, yeşil çay, biberiye, kekik ve funda yaprağı karışımı ile 1 ay içerisinde ortalama  minumum 5 ila 8 kilo verebilirsiniz. Bahar aylarının ilk günlerinde iken yaz aylarına tam gelmeden bu zayıflama çayını kullandığınızda yaza bir nebze fit girebilmenizi sağlayabilir.

Bu çayları sabah öğle ve akşam alabilirsiniz. Yani günde 3 fincan zayıflama çayı kürü ile bir ayda kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Sağlıklı yaşam uzmanlarınında öngördüğü bu zayıflama çaylarını aktarlardan temin edebilir yada marketlerdende temin edebilirsiniz oldukça basit ve uygun bir zayıflama yolu olacaktır.

Burdaki en önemli konu ise sıcak suyu kaynattıktan sonra bitkileri kaynatmadan kaynatılmış suyun üstüne atıp bekletmeye almak yani demlenmesini beklemek bu şekilde zayıflama çayı daha etkili hale gelerek emilmiş olur ve bu sizin metabolizmanıza daha iyi yansıyacaktır. Zayıflama çayının çok etkili olduğu söylendiği için aşırıya kaçmamanızda yarar var aşırı zayıflama çayı içenlerin alerji gibi hastalıklara yol açabileceği söyleniyor. Doğadaki bir çok şeyi bitkisel olması bizim her soruna karşı bir deva olduğu gibi kilolarımız içinde etkili olan bu bitkisel doğal çaylar vücutta biriken toksinleri vucüdumuzdan atmasına yardımcı oluyor ve zayıflamamıza önemli bir rol oynuyor.

Piyasadaki bir çok sağlıklı olmayan hatta insan vucüduna zarar veren zayıflama ilaçları yerine bu çayları günde 2 veya 3 fincan içerek çok daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Zayıflama çayı ile yaza umarım fit girmiş olursunuz.

9 Bitki Çayı ile Zayıflama

9 bitki çayı

Sizlere kalıcı ve ve çok iyi zayıflama çaylarından bir karışım elde ederek zayıflayabileceğiniz 9 Bitki yi karıştırarak elde edeceğiniz 9

[caption id="attachment_176" align="alignright"

Yeşil Çay Diyeti ile Zayıflama

yeşil çay

[caption id="attachment_170" align="alignleft" width="150"] yeşil çay[/caption]

Diyetler arasında en tercih edilecek zayıflama diyetlerinden biri olan yeşil çay diyeti hem sağlıklı hem zahmetsizce