2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

Her ne kadar önerilmese de, bir kaç kilo fazlamız olduğunda ya da artık bize olmayan bir elbisenin içine girmemiz gerektiğinde, şok diyetlere başvuruyoruz maalesef. Aslında şok diyetler bize geçici bir mutluluk sağlıyor, tabi dikkat edersek. Şimdi size 2 günde 3 kilo verdiren şok diyet tarifi vereceğiz. Unutmayın ki; bu diyet 2 günden fazla uygulanmamalı…

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Günlük Kalori Oranı : 700 Kcal.

Uyarılar:

Bu diyeti iki günden fazla uygulamayın. Tekrar yapmak için aradan en az 2 ay geçmesini bekleyin.

Şok diyet yaparken mutlaka bol su almaya özen gösterin.

Ağır sporlardan kaçının.

1. Gün

Sabah

* Meyve suyu

* Meyve

Öğle

* 1 kase salata

* 1 porsiyon sebze yemeği (1 tabakla sınırlı)

* 1 kase yağsız yoğurt

Ara

* 1 porsiyon meyve

Akşam

* 1 dilim kepek ekmeği

* 1 tabak salata ( yağsız)

* 1 porsiyon yağsız et yemeği

Gece

* 1 porsiyon meyve

2. Gün

Sabah

* Meyve suyu

* Meyve

Öğle

* 1 tabak salata

* 1 kase yağsız yoğurt

* 1 tabak sebze yemeği (yağsız)

Akşam

* 1 dilim kepek ekmeği

* 1 tabak mevsim salatası ( yağ kullanmayın)

* 1 tabak kadar et yemeği ( et yağsız olacak ve kesinlikle yemek yaparken yağ eklenmeyecek)

Gece

* 1 porsiyon mevsim meyvesi

* Meyve suyu ( İsteğe göre)

editor

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir